孕妇贫血后果很严重！除了补血制剂外，你需要的补血食谱大全！
孕妇如果身体缺少某种营养成分,那么身体就会和你“抗议”,贫血等症状亦是如此,想要补血最好采取食疗的方式,因为效果好副作用小,那么,孕妇贫血的症状是那些?可以吃哪些食物补血呢?
孕妇补血食谱大全
食补是孕妇补血最好的方法，那么这些补血食材应该怎么吃呢？如果家中有孕妇的话，下面这些食谱你可得学学哦！
【花生枸杞蛋】
做法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻即可。
吃法：服食，每天1次，连服10-15天。
【首乌芝麻鸡】
做法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。
吃法：每周1次，连用3周。
【枸杞大枣粥】
做法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
吃法：每天3-4次，连服30天。
【阿胶瘦肉汤】
做法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
吃法：隔天1次，连用20天。
孕妇补血什么时候补
由于补血是一个长期的过程，而且孕妈的补血并不是简简单单，随随便便的哦，而是贯穿到整个孕期呢！但是，很多新妈都不知道要在什么时候补血呢！一起看下来吧，做个游刃有余的新妈。
首先，在怀孕初期也是要注意补血的哦，也就是怀孕的前3个月。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。
但是，如有发现在早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质，最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁。而已经患有贫血的孕妇除了正常饮食补充铁质之外，可配合服用铁,之缘片，补铁生血增加营养，满足孕期营养需求，快速改善贫血。同时要注意的是孕期要饮食多样化，均衡摄取各种营养物质。
另外，怀孕中期，也就是怀孕4-7个月的时候，也是需要补血的。而且，在此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。
最后，在怀孕末期，也就是最后2个月，胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妈的膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质及铁，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
怀孕6个月贫血吃什么补血最快，医生坦言：这些食物补血效果最佳
俗话说，妈妈的爱是最伟大的爱。妈妈这个称呼确实也是饱含了很多的心酸与不容易在里面。妈妈与宝宝的第一次接触便是--妈妈十月怀胎！而我们作为准妈妈的家人，就更应该理解，关心她，让她安心养胎生产。我们今天就孕期贫血来说一说。
怀孕6个月为什么会贫血
准妈妈在怀孕6个月时会有不同程度的贫血，这是由于胎儿生长发育的需要，随着宝宝的生长对铁的需求量就会增加，孕期出现贫血也分好几种原因，但大多是由于缺铁引起的缺铁性贫血。
1、如果准妈妈贫血只是轻度，是没有什么明显的症状的，需要去医院做专门的检查才可以。检查各项指标没有达标，就说明孕妇要开始补铁了。
2、如果准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状。担心自己不能确定的还是去医院检查最安全。
3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。
4、贫血还会引起了消化系统紊乱，食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状。
5、贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。其表现在呼吸困难或者是气急，也当以上的情况出现时，我们就要提高警惕了，去医院检查清楚为妙！
贫血吃什么补血最快
1、动物的血和肝脏
孕妇贫血的时候可以吃一些动物肝脏，动物肝脏中富含丰富的铁，维生素A，还有孕期所需的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
2、新鲜的蔬菜
孕妇贫血还可以多吃新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是造血的主要功臣，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
3、黑色食物
大家广为流传的是，黑色的食物含有丰富的铁物质，可以起到补血的作用，孕妇平时就不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
总结
孕妇在怀孕6个月的时候出现贫血，主要会表现为浑身无力、消化不良、面无血色等。这时候孕妇可以通过饮食和药物来补血，这样就能保证为胎儿提供足够的营养。因此孕期贫血希望引起大家的重视，希望各位准妈妈都有一个健康的身体！