做试管卵子质量怎么看 教你如何养好卵子

当今世界，不孕不育发病率越来越高，好在像试管婴儿这样的人工辅助生殖技术也越来越成熟，可以帮助这些患者圆梦。试管婴儿是取出夫妻双方的精子、卵子在体外受精并将胚胎移植的技术，精子、卵子的质量直接影响手术的成功率。那么做试管卵子质量怎么看？本文来教你如何养好卵子！

卵子质量怎么样

原理其实很简单。35岁的女性卵巢功能开始加速衰退。35岁以后卵子的质量会逐年下降，而随着年龄的增长，卵子的库存也越来越少，库存少了，能从中挑选出优质卵子的概率也就越小。年龄越大，卵子的质量就会越差，到最后可能会出现没有卵子的情况。

试管婴儿卵子质量不好怎么办?

试管婴儿卵子质量不好怎么办?

试管婴儿卵子质量不好的话，就需要多次促排，帮助产生优质的卵子，但是这种方法不能使用太多次，会影响身体健康，也会带来过多的经济压力，因此在平时要注意以下几点：

1.生活习惯

由于抽烟、喝酒、过度运动等，都会影响卵子的质量，因此在平时要戒烟戒酒，适当的运动，调整好自己的心理状态。

2.睡眠

平时尽量不要熬夜，保证充足的睡眠质量，才能帮助调节内分泌系统，还能帮助卵巢修养，激发取卵率及卵子质量，从而提高着床率。

3.饮食

平时要饮食均衡，多吃鱼、豆制品、动物肝脏、水果蔬菜等，这些食物含有丰富的营养，还有很多种矿物质，就能够帮助卵子的发育。

以上就是“试管婴儿卵子质量不好怎么办”详细的介绍，希望帮助到大家。另外，平时要注意卵泡发育，观察其情况，才能更好的帮助着床。

3做试管前如何提高卵子质量

卵巢主要功能是产生和排出卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持，卵巢也是决定女性生育能力的重要器官，无论是自然怀孕还是做试管婴儿，都需要有优质卵子排出才能提高受孕率。

运动篇

1、打算做试管婴儿前，就要开始进行身体锻炼，跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。

2、每天坚持泡脚，方法是：水温约40度左右，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止。

饮食篇

多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果是平衡营养的关键食物，蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

多摄取优质蛋白质

加强高蛋白食物的摄取，可以增强身体免疫力，对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含ω-3脂肪酸(奥米茄

3)、二十碳五烯酸(EPA)、与二十二碳六烯酸(DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素。

多摄取含维生素E的食物

含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油、棕榈油、向日葵油、大豆油、橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜等，每日150-300毫克即可。

可食用富含植物性雌激素的食物

植物性雌激素的摄入可以促进卵泡的发育，豆制品，黑豆、黄豆、豆腐、豆干、豆浆、谷类、小麦、葵瓜子、山药等。

药物篇

药品是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。

1、DHEA：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。

2、精氨酸调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度

3、辅酶Q10：保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃。

心情篇

心态情绪也是影响受孕的一大因素，都说乐观的人做什么都比较容易成功一些。做试管最忌讳的就是胡思乱想，总是用负能量影响自己，本来卵泡都长得挺好的，又担心移植不着床的问题，本来数值都挺高的，又害怕验孕的时候一场空。这种悲观的心态可不利于怀孕哟。以平常心对待，放松心情，安心去做试管就好。

2如何判断卵子质量

1、排卵前看白带拉丝

大多时候，我们的白带粘稠没有弹性;如果到了排卵期时，白带就会变成蛋清样。

如果发现白带有出现拉丝状态。如果没有出现白带变化，你的卵子质量可能不太好哦。

当卵子成熟将要排卵的时候，雌激素达到峰值，颜色变得更加清亮，且可以出现「拉丝」，此时同房有助于精子顺利通过阴道进子宫腔和卵子汇合。

2、通过年龄来判断

年龄是对卵子质量的影响排在第一位，女性的生育能力就取决于卵子质量。

女性一生中大概会排出400-500个成熟卵子，一般一个月经周期排出一个卵子。在23岁-30岁左右，女性的生育力达到高峰，此时卵子质量最佳。在30岁之后卵巢功能开始下降，生育力也开始减弱。

3、激素六项检查和B超辅助检测

卵巢中分泌的各种激素对卵子的发育都起着重要的作用，其中的促卵泡激素FSH、促⻩体激素LH分别掌管着卵子的质量和成熟，如果激素出现异常，卵子质量必定会受到影响。

如果想确认自己的卵子状态，可以在在月经的第三天去医院抽血，测个激素六项看看。同时，B超卵泡监测可以准确监测出卵子数量、卵泡发育情况，以及卵巢的发育状态，客观判断受孕能力。